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1岁宝宝是继续喝配方奶还是可以和成人一样喝纯牛奶呢?

2020-09-02 21:34:40      亲贝网整理澳门六合开奖记录


  亲贝网小编家的宝宝6月龄后开始添加辅食,到1周岁的时候,辅食里已经适量的添加淀粉类的主食和肉类,宝宝对母乳的需求量减少了不少,但仍然需要一天喝四次奶,奶量应该达到600毫升。

  为什么1周岁的宝宝添加辅食后仍需要喝大量的奶呢?

  ① 宝宝的辅食刚开始,食用量很少,所以满足不了身体发育的营养需要,需要奶来辅助喂养;

  ② 宝宝生长发育需要大量的蛋白质,但三餐中蛋白质有限,需要喝奶补充;

  ③ 1岁前宝宝每天喝母乳或者奶粉,如果立刻脱离奶,饮食上会不习惯,造成偏食、厌食,抵抗力下降。

  有些家长有疑问了,宝宝之前都是喝配方奶粉,1岁添加辅食后继续喝配方奶还是可以和成人一样喝纯牛奶呢?

  我们先来看看两者的区别

  这是超市中常见的配方奶和纯牛奶的营养成分表:

  ✸纯牛奶的营养成分主要是钙、蛋白质、脂肪和碳水化合物;

  ✷配方奶的营养成分十分复杂,除了富含纯牛奶的基本营养,还有维生素、钠、钾等微量元素。

  乍一看,配方奶营养更多样,但是这些营养元素在日常的辅食中也可以获取,而且正是因为有这些元素存在,导致配方奶中蛋白质、脂肪等孩子生长需要的重要元素减少。除此之外,配方奶中有半乳糖、果糖以及较高的碳水化合物,糖分含量高,孩子食用过多对牙齿不利,并且容易肥胖。所以纯牛奶更适合1周岁以后的孩子饮用。

  相比纯牛奶的寡淡无味,配方奶味道丰富,习惯配方奶甜味的宝宝一开始不容易接受纯牛奶,所以不要突然更换牛奶,二种牛奶可以搭配,通过循序渐进地调整纯牛奶所占的比例,帮助他们习惯喝纯牛奶。

  1周岁是孩子饮食结构变化比较大的年龄,不仅牛奶可以逐渐更换,由于肠胃功能发展完善,辅食的种类也变得丰富,所以除了重视牛奶种类的变化,日常辅食也不可大意。

  添加辅食要遵循这几个原则

  1.选择易消化的食物

  虽然宝宝可以正常添加辅食,但肠胃依然处于发育中,需要细心呵护,饮食最好是容易消化的食物,以保证肠胃正常循环,以免造成消化不良,阻碍营养吸收。

  2.清淡食物为主

  宝宝的食物应少油、少盐、忌辛辣,食用太多盐会减少唾液的分泌,细菌容易附着于呼吸道;过于油腻的食物会加重肠胃负担;辛辣的食物会刺激胃黏膜,损害胃功能,造成脾胃虚弱。所以清淡的食物更有利于肠胃健康。

  3.新鲜食物为主

  每日给孩子做饭选用的食材,最好是当天买的,不要因为节省用烂菜烂叶做饭,也不要让孩子吃隔夜饭,更不要吃大量腌制食品。不新鲜的食物中含有细菌,不利于肠胃正常运转,也不利于摄入营养。

  4.少食多餐为主

  宝宝一日的饮食应该分为多次,每次少量,不要逼迫他们吃太多。他们的胃容量有限,活动量大消化快,容易饿,所以每日上午下午都应加餐,每餐食材尽量不同,这样有助于营养全面摄入。

  宝宝每个阶段生理发展不同,营养需求也不同,所以应该为他们提供更适合的营养,以帮助茁壮成长。

  信息来源:新浪新闻

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